Szolgáltatásaink
Edzésformák és további szolgáltatások
Árak
Napijegy: 2.300 Ft
10 alkalmas bérlet: 19.000 Ft (3 hónapig érvényes)
20 alkalmas bérlet: 36.000 Ft (6 hónapig érvényes)
Korlátlan bérlet: 24.000 Ft (1 hónapig érvényes)
Súlyzós köredzés
A súlyzós köredzés kiválóan fejleszti az erőnlétet, az izomtömeget és az állóképességet, miközben intenzíven égeti a zsírt. Az edzés gyors és változatos, segít elérni a kívánt testkompozíciót, javítja a kardió teljesítményt és növeli a fizikai teljesítményt.
Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott, akik szeretnék fokozni a kondíciójukat, formálni a testüket, vagy hatékonyan végezni teljes testes edzéseket rövid idő alatt.
Tabata
A Tabata edzés rendkívül hatékony, mivel intenzív, 20 másodperces munkafázisokat váltogat 10 másodperces pihenőkkel, így gyorsan növeli a kardiovaszkuláris állóképességet és gyors zsírégetést eredményez. Az alapja a magas intenzitású intervallum edzés (HIIT), amely rövid idő alatt maximális eredményt biztosít.
A Tabata edzés különösen ajánlott azoknak, akik szeretnének gyorsan formába lendülni, javítani az erőnlétüket, és időhiány miatt nem tudnak hosszú edzéseket végezni. Haladóknak ideális, akik képesek magas intenzitású munkára, de kezdők is elkezdhetik alacsonyabb intenzitással.
Jóga
A jóga órák segítenek a test és a lélek harmonizálásában, miközben növelik a hajlékonyságot, erősítik az izmokat és javítják a testtartást. A tudatos légzés és a meditációs elemek révén stresszoldó hatású, segít a mentális tisztánlátásban és a belső nyugalom megteremtésében.
Ajánlott mindenkinek, aki szeretne javítani a fizikai állapotán, csökkenteni a stresszt, vagy egyszerűen a mindennapi életben nagyobb nyugalomra és egyensúlyra vágyik. A jóga nemcsak a testet formálja, hanem a lelki egészséget is támogatja.
Spinning
A spinning edzés egy intenzív, kardió alapú mozgásforma, amely segít javítani a kardiovaszkuláris állóképességet, erősíti a lábizmokat, és gyorsan égeti a zsírt. A változatos intenzitású edzések révén fokozza az állóképességet, miközben javítja a légzőrendszer működését és növeli az energiaszintet.
A spinning különösen ajánlott azoknak, akik szeretnének intenzív edzéseken részt venni, de kímélni szeretnék az ízületeiket, mivel a kerékpározás kevésbé terheli a térdeket és a bokákat. Ideális választás azoknak, akik gyors zsírégetésre vágynak, vagy akik a kardió edzés során szeretnék fejleszteni a kitartásukat.
Hajnali járat
Funkcionális köredzés koránkelőknek, azoknak akiket bedarál a napi rutin, de ennek ellenére szeretnének edzeni, és lendületet adni a hétköznapoknak!
Testébresztő
Apa munkahelyen, gyerek bölcsiben, oviban, suliban, te meg végre ráérsz, és van időd magadra, miért ne kezdenéd egy köredzéssel a napod?!
Személyi edzés
A személyi edzés azért ajánlott, mert személyre szabott programot biztosít, amely figyelembe veszi az egyéni céljaidat, fizikai állapotodat és edzési tapasztalataidat. A személyi edző folyamatosan motivál, figyelemmel kíséri a fejlődésedet, és segít elkerülni a sérüléseket a helyes technika és mozgásformák alkalmazásával.
A személyi edző kiváló választás, mert szakértői iránymutatással gyorsabban és hatékonyabban érheted el a céljaidat, legyen szó fogyásról, izomépítésről vagy éppen rehabilitációról. Emellett folyamatosan figyelemmel kíséri a teljesítményedet és módosítja az edzést, hogy mindig kihívás elé állítson, de ne legyen túl megterhelő.